51 afirmácií sebalásky na zvýšenie sebaúcty

V modernom svete môže byť milovať samých seba dosť ťažké. Viem, že nie som jediný, kto sa cíti neustále bombardovaný dôvodmi, prečo nebyť šťastný vo svojej koži.

Vždy nám hovoria, že nie sme dosť chudí, dosť pekní a dosť úspešní. To nám môže spôsobiť, že budeme zo seba dosť smutní!

Takže v tomto článku budem hovoriť o sebalásky afirmácie . Afirmácie sú pomerne jednoduché, ale sú skvelé uzdravenie našej mysle a naštartovanie nášho dňa .

79 anjelské číslo

Môžu byť o čomkoľvek a všetkom a potvrdenia lásky k sebe samému sú o poskytovaní pohodlia a láskavosti, ktoré potrebujeme, aby sme sa cítili zdraví a šťastní.

Čo je to sebaláska?

Takže, čo je vlastne sebaláska?

Podľa Nadácia pre výskum mozgu a správania sebaláska je „stav oceňovania seba samého“.

Znamená to správať sa k sebe s láskou a láskavosťou, ktorú si zaslúžime, a to tým, že si vážime všetko dobré, čo je na nás.

Môžeme praktizovať sebalásku tak, že identifikujeme to, v čom sme dobrí, poďakujeme svojim telám a mysliam za to, čo pre nás robia, a budeme verní sami sebe.

Sebaláska je o prijatí. Umožňuje nám prijať všetky aspekty nášho bytia, od našich duchovných duší až po naše črty tváre! Sebaláska nám hovorí, aby sme si trochu uľavili a jednoducho oslavovali všetko dobré v nás!

Aké znaky ukazujú nedostatok sebalásky?

Všetci potrebujeme praktizovať sebalásku, no niektorí ľudia sa na ňu možno budú musieť zamerať o niečo viac ako iní. Je to preto, že môžu mať obrovský nedostatok sebalásky.

BEZPLATNÉ STIAHNUTIE!

The ULTIMATE Moon Manifestation Cheat Sheet

Prejavte svoj vysnívaný život pomocou sily lunárnych cyklov s naším bezplatným sprievodcom!

Ak máte nedostatok sebalásky, často budete mať o sebe negatívne myšlienky. Môžete si stále nahovárať, že ste škaredý, nezdravý alebo zlý vo svojej práci. Často sa k vám dostanú maličkosti a odmietnutie a kritiku si vezmete k srdcu.

Nedostatok sebalásky súvisí aj so spôsobom, akým komunikujeme s inými ľuďmi vo svete. Ak nemáme lásku k sebe, ktorú potrebujeme, často sa ocitneme v nezdravých alebo priľnavých vzťahoch. Môžeme závisieť od osoby, s ktorou chodíme, pokiaľ ide o schválenie a šťastie.

Nedostatok sebalásky vás môže tiež viesť k tomu, aby ste predstierali, že ste niekto iný, alebo sa skrývate za maskou. Ak si nie ste istí a spokojní s tým, kým ste, možno budete chcieť byť niekým iným. To znamená, že nie ste k sebe ani k svojmu okoliu pravdiví o tom, kým skutočne ste.

Jednoduché afirmácie lásky k sebe samému

Ak máte vzťah k znameniam, ktoré ukazujú nedostatok sebalásky, je čas precvičiť si sebalásku a nájsť si lepší postoj k sebe!

Afirmácie sebalásky sú skvelým miestom, kde začať. Je to preto, že sú jednoduché a môžu sa týkať čohokoľvek vo vašom živote, z čoho sa cítite zle. Sú tiež skvelé, pretože nie sú o zmene toho, kým ste ako človek, ale o zmene vlastného postoja k sebe.

Afirmácie lásky k sebe samému o hodnote

Ak sa nemilujeme, často si myslíme, že nie sme hodní dobrých vecí. Všetci sme však hodní a musíme si to každý deň pripomínať!

Tu je niekoľko potvrdení sebalásky za hodnotu.

• Som hodný šťastia.
• Som hodný lásky.
• Som hodný úspechu.
• stačí mi.
• Som skvelý taký aký som.
• Prijímam sa takú, aká som práve teraz.
• Uznávam potrebu správať sa k sebe láskavo.

Potvrdenia sebalásky pre dôveru

Keď nám chýba sebaláska, môže nám chýbať aj sebadôvera. Opakovaním afirmácií, ktoré posilňujú našu sebadôveru, môžeme byť šťastnejší v tom, akí sme.

• Vážim si seba.
• Som silnejší ako moje obavy.
• Dokážem čeliť výzvam, ktoré sa objavia.
• Verím vo svoje talenty.
• Nepotrebujem sa spoliehať na súhlas iných.
• Môžem dosiahnuť čokoľvek, čo chcem dosiahnuť.
• Som silný a mocný.
• Stávam sa väčším každým dňom, keď existujem.
• Viem sa poučiť z negatívnych udalostí.
• Prijímam svoje nedokonalosti.
• Dokážem prijať doplnky od iných.
• Milujem sa taká, aká som.

Afirmácie sebalásky pre sebavedomie tela

Kvôli štandardom krásy diktovaným spoločnosťou a médiami nám často chýba sebavedomie. Naše fyzické telo pre nás robí úžasné veci, ale je ľahké na to zabudnúť!

Tu je niekoľko potvrdení sebalásky pre sebadôveru a vďačnosť.

• Ďakujem svojmu telu za to, čo mi dáva.
• Ďakujem svojmu telu za jeho silu.
• Ďakujem svojmu telu za jeho schopnosť žiť vo svete a zažívať úžasné veci.
• Moje telo si zaslúži lásku.
• Vážim si svoje telo a správam sa k nemu láskavo.
• O svoje telo sa starám a vyživujem ho.
• Moje telo je dar.
• Číslo na váhe ma nedefinuje.
• Je v poriadku, že sa mi páči, ako vyzerám.
• Dokonalé telo je telo, ktoré funguje.
• Definuje ma moja duša a moja osobnosť, nie môj typ tela.
• Moje telo robí úžasné veci!

Afirmácie sebalásky na prijatie

Prijať presne to, kým práve teraz ste, je skutočne užitočné pre sebalásku. Namiesto premýšľania o minulosti alebo obáv o budúcnosť môže byť prítomnosť a prijatie skutočne pomôcť vytvoriť pozitívne myslenie.

Všetci sa o niečo usilujeme, či už ide o zdravie alebo pracovné ciele, a to je prirodzené! Je však dôležité byť prítomný a milovať sa za to, kde sa práve nachádzame. Pozrime sa na niekoľko potvrdení sebalásky na prijatie!

• Prijímam sa takú, aká som práve teraz.
• V živote som toho dosiahol veľa.
• Som spokojný s tým, kto som.
• Uznávam svoje chyby a prijímam ich ako svoju súčasť.
• Som spokojný s tým, kto som.
• Nebudem sa porovnávať s ostatnými.
• Som na ceste životom.
• Som presne tam, kde mám byť.
• Nebudem sa ospravedlňovať za existenciu.
• Mám právo zaberať miesto.

Potvrdenia sebalásky na odpustenie

Veľkou súčasťou sebalásky je schopnosť odpustiť si za veci, ktoré ste urobili alebo sa obviňujete. Môžu to byť maličkosti, ako napríklad, že ste niekomu náhodou povedali nesprávnu vec. Niekedy nám však neustále pripomínajú chyby, ktorých sme sa v živote dopustili, a to môže skutočne ovplyvniť naše sebavedomie.

110 anjelské číslo

Je dôležité si uvedomiť, že nikto nie je dokonalý a všetci robíme v živote chyby. Môže byť ťažké prekonať minulosť, ale aby sme mohli žiť pokojne, musíme.

Tu je niekoľko potvrdení sebalásky, aby ste si odpustili odpustenie.

• Moja minulosť ma nedefinuje.
• Je v poriadku z času na čas povedať nesprávnu vec.
• Dokážem sa vyliečiť z bolesti, ktorú som spôsobil.
• Dokážem uvoľniť hnev a hanbu.
• Od mojej minulosti sa môžem posunúť ďalej.
• Verím, že v budúcnosti urobím správne rozhodnutia.
• Akceptujem, že moje rozhodnutia v minulosti boli urobené s tými najlepšími úmyslami v tom čase.
• Odpúšťam si za to, ako som sa správal k svojmu telu.
• Odpúšťam si za to, ako som sa správal k iným.
• Zaslúžim si vnútorný pokoj.

Ako používať afirmácie sebalásky

Na afirmáciách sa mi veľmi páči, že sú super jednoduché a môžu byť o čomkoľvek, čo chceme. Môžeme tiež použiť sebalásky afirmácie mnohými rôznymi spôsobmi, v závislosti od toho, aký typ človeka sme a s čím sa cítime dobre.

Afirmácie používam denne, no namiesto toho, aby som ich hovorila nahlas, spievam. Znie to divne? Ale veľmi mi to zlepšuje náladu! Prechádzka po mojom byte a spievanie o tom, aký som skvelý, je fantastické pre moju pohodu a skutočne mi to pomáha cítiť sa veselo a nadšene zo života.

Spievanie afirmácií o vlastnej láske nemusí byť pre vás, takže aké sú ďalšie skvelé spôsoby, ako ich praktizovať, aby ste zvýšili svoje sebavedomie a sebaúctu?

Meditácia

Veľký spôsob praktizovania afirmácií je prostredníctvom meditácie . Dobre, viem, že meditácia je pre niektorých ľudí trochu skľučujúce slovo. Keď počujeme slovo meditácia, často si predstavíme tých ľudí, ktorí dokážu úplne vyčistiť svoju myseľ a úplne sa stať nejako v pokoji.

Meditácia však nie je vždy taká! Keď používame meditáciu na utvrdzovanie sebalásky, jednoducho musíme sedieť v bezpečnom a tichom priestore, zavrieť oči, zhlboka dýchať a v mysli alebo nahlas opakovať afirmácie.

Venovanie pozornosti nášmu dýchaniu je skutočne dôležitou súčasťou meditácie a môžeme to urobiť popri našich afirmáciách. Nadýchnite sa, zopakujte svoju afirmáciu a potom vydýchnite. Predstavte si, že vydýchate všetku negativitu a vdýchnete všetku pozitivitu!

Ak je to možné, snažil by som sa to robiť každý deň. Všetci potrebujeme čas z nášho hektického každodenného života a meditácia s afirmáciami sebalásky je skvelý spôsob, ako si oddýchnuť od sveta. Navyše, zároveň pracujeme na našom sebavedomí!

Vedenie denníka

Ďalším skvelým spôsobom, ako praktizovať afirmácie sebalásky, je použiť a denník . Môžete to urobiť súčasťou svojej rannej rutiny tak, že si zo svojho dňa vyhradíte päť minút a napíšete si pár afirmácií pre sebalásku.

Ak môžete, kúpte si naozaj pekný notebook, ktorý podporuje pozitívne vibrácie. Toto môže byť váš denník lásky! Vyberte si päť až desať afirmácií sebalásky v oblastiach svojho života, na ktorých chcete pracovať, a všetky si ich denne napíšte.

Vidieť zapísané svoje afirmácie môže byť skutočne užitočné pri liečení sebalásky a šťastia a je to taký stimulant nálady!

Použite zrkadlo

Používanie zrkadla na precvičovanie afirmácií sebalásky je skvelý spôsob, ako prepojiť to, ako sa vidíte, s afirmáciami.

Dobre, zo začiatku sa možno budete cítiť trochu hlúpo! Postaviť sa pred zrkadlo, pozerať sa do očí a povedať si, že ste krásna a silná, sa môže zdať divné, ak ste to predtým neurobili. Spájate však to, čo vidíte v zrkadle, so slovami, ktoré hovoríte, a to je naozaj silné!

To je obzvlášť užitočné, ak máte o sebe negatívny obraz a trpíte nízkou sebadôverou. Pokúste sa opakovať svoje sebalásky v zrkadle každý deň asi päť minút.

Prečo pozitívne afirmácie sebalásky fungujú

Dobre, možno to čítaš a myslíš si: Iste, afirmácie o láske znejú pekne, ale sú príliš dobré na to, aby to bola pravda? ‘. Niečo také jednoduché určite nemôže magicky zmeniť naše životy a postoje?

Našťastie afirmácie sebalásky skutočne fungujú a je za tým dokonca veľa vedy. Podľa Healthline , náš mozog sa v priebehu nášho života mení a prispôsobuje a niekedy môže byť ťažké rozlíšiť medzi realitou a predstavami.

Keď opakujeme pozitívne afirmácie, povzbudzujeme našu myseľ, aby tieto afirmácie brali ako fakt. Denným praktizovaním týchto afirmácií hovoríme svojej mysli, že sme skutočne krásni, mocní a silní.

Ste pripravení na viac sebalásky?

Dúfam, že sa vám tento článok o afirmáciách lásky k sebe páčil a dúfam, že teraz máte nejaké povzbudenie, aby ste tieto afirmácie používali vo svojom živote! Je prekvapujúce, aké účinné môžu byť tieto afirmácie a môžeme ich denne používať na získanie šťastia a pokoja v našich životoch.

Všetci si zaslúžime sebalásku, bez ohľadu na to, kto sme. Cvičenie sebaláskových afirmácií je prvým krokom k zdravému a šťastnému životu!

759 anjelské číslo

BEZPLATNÉ STIAHNUTIE!

The ULTIMATE Moon Manifestation Cheat Sheet

Prejavte svoj vysnívaný život pomocou sily lunárnych cyklov s naším bezplatným sprievodcom!